20.11.2019 06:34

USD

EUR

Калининград

Европейские диетологи назвали продукты, от которых следует отказаться

Медицина 14:53, 20.10.2019

Диетологи высказались против распространенного мнения, что «есть можно все, но в меру»

По мнению испанских диетологов огромный вред организму наносит рафинированная мука. Она вызывает резкие скачки уровня глюкозы в крови, сообщает телеканал «РЕН ТВ».

«В процессе переработки зерновых культур отправляются в отходы клетчатка и другие питательные вещества, кроме того, рафинированные продукты имеют высокий гликемический индекс, поэтому они менее питательны», — отметила диетолог Мария Мерино, призвав отказаться от такой муки в пользу цельнозерновой.

Также диетологи из Испании считают, что вредны и колбасные изделия. Они наполовину состоят из добавок и различных консервантов.

Менее питательными и полезными диетологи из Гарвардского университета назвали обезжиренные молочные продукты. Еще в их составе, как правило, содержится сахар.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, человеку также следует отказаться от всех полуфабрикатов и любой выпечки. Кроме того, стоит вычеркнуть из своего рациона алкогольные напитки и переработанное мясо.

Новости партнеров