20.05.2019 09:22

USD

EUR

Калининград

Главный диетолог России рассказала, сколько шашлыка можно съесть на майские праздники

Медицина 10:31, 01.05.2019

Специалист также посоветовала сочетать мясо с овощами

На майские праздники многие россияне выбираются загород, где отдыхают и жарят шашлыки. Чтобы после этого у граждан не появились проблемы со здоровьем, главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рекомендует соблюдать нормы по его употреблению. Об этом сегодня пишут «Известия».

По словам диетолога, рекомендуется не превышать 1,6 г белка на 1 кг массы тела.

«Не более 120 г белка. В свинине и баранине у нас около 20 г белка в 100 г. То есть не более 300–400 г мяса в день», — пояснила Стародубова.

Главный диетолог предупредила переедающих шашлык россиян о возможном обострении старых заболеваний и появлении новых. Кроме того, она посоветовала не есть один лишь шашлык, а сочетать его с полезными для организма овощами.

Фото: beardychef.com

Новости партнеров